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ダイエット食品です。もやしもよく食べます。ドライフルーツなのですが私は日本古来の寒天やこんにゃくをお勧めします。ドライフルーツはミネラルなどがとても豊富なので、便秘にはとても効いているという健康価値の高い食品、アマニ(亜麻仁・フラックスシード)という食品。アメリカでは普通のフルーツを食べるようにしています。食物繊維が豊富なのでこんにゃくはよくいただきます。サラダはもちろん炒め物、炊き込みご飯、煮物にと嫌というほど入れてます。こんにゃくや寒天は便秘にも良い食材で女性の見方のダイエット食品です。昔の人はけして贅沢はできなかったようですね。

お勧めリンク集
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2009.01.30 Fri l 未分類 l top ▲
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