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スイカ カロリースポンサードリンクスイカのカロリーは何カロリーかと聞かれても、なかなかわからないものですね。スイカのカロリーは100gで37カロリーで甘いわりには意外と低カロリーなので、減量中の人にはいいですね。しかも、スイカはカロリー低くダイエットに良いだけでなく、昔から漢方では利尿作用があり、体のムクミや高血圧の予防に効果がある食べ物としてしられています。ですから、夏のおやつはスイカに決まりなんではないでしょうか。お笑いのぐっさんは食べ物の中でスイカが一番好物だといってましたしね。実はスイカそれ以外でも解明されてきた効能があります。 続きを読む
(ソース元 http://adjapa.com/suika/)

特に、外食では、思っているよりカロリーが高いことが多く、外食の機会が多いサラリーマンの方の場合などの栄養管理を難しくする要因の一つでもあります。そこを克服するためには、外食でも自分が何カロリーくらい食べたのかだいたい計算できることが望ましいということになります。ところが、今回発表された論文では、外食のカロリーを過小評価してしまうのは、人が肥満かどうかではなく、食品のサイズであることも重要であることが示されました。そして、肥満の人はサイズの大きいものを食べてしがいがちであるというのです。研究は2つの調査に基づいたものです。 続きを読む
(ソース元 http://www002.upp.so-net.ne.jp/andouiin/underestimation.html)

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2008.08.05 Tue l 未分類 l top ▲
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